食事制限をしていないのに痩せないという人の場合

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あなたもこんな経験ありませんか？

手っ取り早く痩せたいからダイエット食品や痩せるサプリを買ったのに思ったほど効果がなかった。

お金がかかるので止めたらリバウンドしてしまった。

摂取カロリーを消費カロリーより減らせば痩せるというけど、食事の量を減らしても痩せない。

運動をすればいいのはわかるけど、なかなか続かないものですよね。
　
テレビや雑誌のダイエット情報に振り回されて、何でもそのとおりに、やってみたけど、
あまり効果がなかったという人も多いでしょう。

結局どうすればいいのか、わからなくなっているのではありませんか？

テレビや雑誌では「ダイエット」が毎日のように特集されています。

次から次へと新しいダイエット方法やダイエット商品が紹介され、一人でいくつもの痩せる商品や、
食材を併用しても効果が無いのはどうしてでしょうか？

食事制限をすると、

人間の体は少ない栄養でも生きていくための準備をしてしまいますから
取り込まれた栄養をエネルギーとして使わずに脂肪として蓄えるようになってしまいます。

食事制限をしていないのに痩せないという人の場合

取り込まれた栄養の全てをエネルギーとして使うことが出来ず、
エネルギーとして使われなかった分はやはり脂肪として蓄えられてしまうんです。

運動で消費されるカロリーはわずかなものです・・・
「今日は運動したから少しくらい多く食べても・・・」
これが運動で痩せない理由の一つになっているんですね

また、忙しい毎日を過ごす私たちには運動の時間を取ることは難しいですよね。

どうやったら痩せますか？

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